1. Củ cải
Củ cải được ví như nhân sâm vì có nhiều chất dinh dưỡng quý, rất tốt cho sức khỏe.
Củ cải giàu protein thực vật và axit folic, giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm lượng chất béo trong máu và mỡ cơ thể. Thường xuyên ăn củ cải còn thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.
2. Kiwi
Kiwi giàu protein thực vật và vitamin C, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Kiwi không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều protein, rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn kiwi giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch, ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng.
3. Tảo bẹ
Hàm lượng chất xơ cao trong tảo bẹ giúp cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Tảo bẹ giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa. Axit béo không bão hòa, chất xơ và protein thực vật trong tảo bẹ giúp loại bỏ cholesterol xấu trong máu, giải phóng chất béo, giảm trữ lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Vienne (Theo Abulouwang)
