Avika Gor, nữ diễn viên Ấn Độ nổi tiếng từ bộ phim truyền hình Cô dâu 8 tuổi, từng có thời gian tăng cân nhiều khiến vóc dáng không thon gọn, làm cô mất tự tin. Sau đó, cô quyết tâm thay đổi, bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện đều đặn. Sau vài tháng kiên trì, cô đã giảm 13 kg, vóc dáng thon gọn hơn.
Avika Gor nổi tiếng nhờ vai diễn Anandi lúc nhỏ trong bộ phim truyền hình dài tập 'Cô dâu 8 tuổi'. Ảnh: Indiaexpress
Chia sẻ trên trang cá nhân, Avika Gor cho biết cô áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện đều đặn, sinh hoạt khoa học và giữ tinh thần thoải mái để giảm cân.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Nữ diễn viên sinh năm 1997 ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm tự nhiên, tăng cường protein từ thịt nạc, trứng, sữa chua, đậu... Cô hạn chế đồ ăn nhanh và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Avika uống nhiều nước lọc, nước ép rau củ quả, tránh xa đồ uống có gas, có đường.
Avika Gor từng được fan ủng hộ thi hoa hậu nhưng cô muốn tập trung cho nghệ thuật. Ảnh: Instagram avikagor
2. Tập luyện đều đặn
Thời điểm bắt đầu giảm cân, Avika thường xuyên tập cardio và gym để đốt mỡ thừa, cải thiện vóc dáng. Cô cũng tập dance workout để vừa đốt calo vừa giải tỏa căng thẳng. Sau đó, cô tập thêm yoga và thiền để giữ tâm trạng thoải mái, vóc dáng mềm mại, săn chắc.
3. Sinh hoạt khoa học
Nữ diễn viên sinh năm 1997 điều chỉnh lịch sinh hoạt, ưu tiên ngủ đủ giấc và đúng giờ. Cô cũng học cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tránh xa stress - yếu tố gây tăng cân, ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng.
4. Suy nghĩ tích cực
Avika từng nói sự thay đổi vóc dáng của cô bắt đầu từ việc yêu thương bản thân và ý thức rõ hơn về sức khỏe. Thay vì ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện tới kiệt sức, cô hướng đến lối sống lành mạnh để giảm cân lâu dài, bền vững và thấy hạnh phúc trong quá trình thay đổi vóc dáng.
Avika khoe eo thon sau quá trình giảm cân thành công. Ảnh: Instagram avikagor
Avika Gor sinh năm 1997, nổi tiếng nhờ vai diễn Anandi lúc nhỏ trong bộ phim truyền hình Cô dâu 8 tuổi. Bộ phim nói về nạn tảo hôn ở vùng quê nghèo Ấn Độ. Khi lên sóng, phim gây sốt khắp châu Á, trở thành tác phẩm truyền hình dài tập nhất phát trên truyền hình Việt. Thành công của vai diễn từng giúp Avika Gor nhận hai giải thưởng "Diễn viên nhí xuất sắc" và "Nữ diễn viên chính xuất sắc" thể loại phim truyền hình tại lễ trao giải của Viện Hàn lâm phim truyền hình Ấn Độ lần 8 (Indian Television Academy Awards). Cô sau đó theo đuổi diễn xuất chuyên nghiệp, tham gia nhiều dự án khác như Cuộc chiến những nàng dâu, Laado 2... Hiện, Avika đang hẹn hò Milind Chandwani - tài tử nổi tiếng với chương trình truyền hình thực tế MTV Roadies Real Heroes.
Vienne (Theo Indianexpress)
