Gia Bảo bắt đầu sụt cân từ tháng 1/2025, khi tham gia dàn dựng vở kịch Escape room (Căn nhà ma quái) cho sân khấu Thế Giới Trẻ. Theo diễn viên, thời điểm đó là cuối năm âm lịch, áp lực phải hoàn thành công việc để kịp diễn Tết cộng thời tiết TP HCM vào giai đoạn chuyển mùa, khiến anh đổ bệnh 10 ngày.
"Sau khi hết bệnh, vì có lịch tập vở mới và lịch diễn cuối tuần dày đặc nên tôi ăn uống thất thường, có những hôm chỉ ăn một bữa qua loa, có gì ăn nấy. Đúng lúc ấy tôi lại quyết tâm làm điều mà nhiều năm rồi tôi chưa làm được đó là: bỏ uống nước ngọt. Trước giờ tôi không bia rượu, thuốc lá, không dính bất cứ món gì trong 'tứ đổ tường', chỉ ghiền nước ngọt. Chuyện này anh em bạn bè đồng nghiệp thân thiết ai cũng biết. Vì thế, với tôi, việc bỏ được nước ngọt thực sự là nỗ lực lớn", Gia Bảo nói.
Gia Bảo trước khi giảm cân, nặng 88 kg.
Diễn viên thay thế nước ngọt bằng nước lọc, nước ép trái cây. Anh cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái, dễ chịu hơn, sức khỏe cải thiện nhiều. "Hết Tết Nguyên đán tôi xuống 9 kg. Từ khi ra Tết tới nay tôi đỡ bận, có nhiều thời gian ăn uống hơn nên sợ tăng cân lại, phải cố giữ. Cứ thấy số cân hơi nhích lên là tôi nghiêm túc ăn ít lại, tập luyện nhiều hơn. Nhờ thế, một tháng qua tôi giảm thêm được 2 kg nữa, tổng cộng đã đánh bay 11 kg trong hai tháng. Giờ hình thể gọn gàng, lên sân khấu nhìn ổn hơn nên tôi cố gắng duy trì cân nặng hiện tại và phấn đấu từ từ giảm thêm để về mốc 73 kg", Gia Bảo tiết lộ.
Diễn viên vui khi cả sức khỏe và tinh thần đều tốt lên thấy rõ sau giảm cân, không còn cảm giác nặng nề, ì ạch như trước. Gia Bảo khoe anh đã xuống hai size quần áo, mới đi sắm sửa loạt đồ mới vì các đồ cũ đã trở nên rộng thùng thình. "Sẵn dịp này tôi đổi sang phong cách trẻ trung, năng động, không ăn mặc như trước nữa. Từ khi giảm cân, tôi được nhiều bạn bè, đồng nghiệp khen ngợi, động viên", Gia Bảo cho hay.
Sau khi giảm 11 kg, diễn viên bắt đầu tập thể dục với cường độ nhẹ, chạy bộ, bơi lội hàng ngày để body thêm săn chắc, dẻo dai và tránh tăng cân trở lại. Mỗi ngày Gia Bảo đi bộ, sau đó tới phòng gym khoảng một tiếng và bơi 45 phút. "Nhờ chăm tập luyện tôi giải tỏa được nhiều năng lượng tiêu cực, thấy sảng khoái, thư thái, có nhiều ý tưởng mới cho công việc hơn", Gia Bảo nói.
Gia Bảo sau hai tháng giảm cân, hiện nặng 77 kg.
Bên cạnh việc bỏ hẳn nước ngọt và tập luyện, gần đây diễn viên chú trọng ăn uống điều độ để cân nặng không lên xuống thất thường, ảnh hưởng sức khỏe. Mỗi ngày anh ăn hai bữa, hạn chế tinh bột (không quá hai bát cơm), tăng cường đạm và rau xanh, trái cây, tránh mọi cám dỗ về ăn uống để công sức giảm cân không "đổ sông đổ biển".
Theo diễn viên, hiện cuộc sống của anh ổn định, vui vẻ, có show đều đặn, thu nhập đủ trang trải cuộc sống và thoải mái làm những gì bản thân thích. Gia Bảo vẫn sống một mình sau 8 năm ly hôn. Khi rảnh rỗi, diễn viên tụ họp bạn bè, đồng nghiệp thân thiết hoặc đi xem phim, kịch, nghe nhạc, nạp năng lượng sau những ngày bận bịu. Cuối tuần anh đón con gái, đưa bé đi chơi.
Gia Bảo thấy may mắn khi bản thân là một trong số ít diễn viên sống được bằng lương tại sân khấu kịch. Anh không tham gia gameshow, phim ảnh, đi sự kiện hay khai thác các nền tảng mạng xã hội như nhiều nghệ sĩ khác. "Tôi chỉ diễn và dàn dựng vở cho sân khấu mà vẫn sống khỏe", Gia Bảo nói.
Diễn viên khoe vở kịch Căn nhà ma quái do anh là tác giả và người dàn dựng rất ăn khách tại sân khấu Thế Giới Trẻ. Trước đó, các vở kịch khác do Gia Bảo viết như Xóm nghèo bá đạo, Bỗng dưng trúng số, Ngày mai người ta lấy chồng cũng được đông đảo khán giả đón nhận.
"Tôi vừa kết hợp cùng Hội đồng hương Sóc Trăng dựng kịch dài Ngôi nhà hạnh phúc với sự tham gia của ông nội Bảo Quốc, chú Bảo Trí, diễn viên Minh Dự, Thuận Nguyễn. Mừng đại lễ 30/4 và 1/5 tôi chuẩn bị ra mắt vở mới. Cuối năm nay tôi có kế hoạch quay lại với bộ môn cải lương, cùng dàn nghệ sĩ nổi tiếng của show Tài danh đất Việt thực hiện dự án mới", Gia Bảo tiết lộ.
Gia Bảo sinh năm 1988, trong gia đình có truyền thống nghệ thuật. Anh nổi tiếng với dạng vai hài, đặc biệt là vai giả gái. Năm 2014, Gia Bảo kết hôn với diễn viên Thanh Hiền. Năm 2017 cặp diễn viên ly hôn, con gái chung ở với vợ cũ của Gia Bảo.
