Ở tuổi 59, cô vẫn khiến nhiều khán giả xuýt xoa vì thân hình nuột nà, vòng eo nhỏ gọn. Nữ diễn viên quan niệm sức khỏe buồng trứng là chìa khóa để phụ nữ duy trì thanh xuân. Cô từng cho biết: "Làm phụ nữ không dễ, làm phụ nữ trẻ mãi không già còn khó hơn. Ngày nay, tôi vẫn được khen là mỹ nhân có làn da lão hóa ngược, mềm mịn vì tôi chú ý nhiều đến việc chăm sóc buồng trứng. Tôi thường ăn những thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe buồng trứng. Ăn ba quả táo đỏ mỗi ngày và bạn sẽ không già đi".
Vóc dáng nuột nà của Ôn Bích Hà ở tuổi gần 60.
1. Ăn táo đỏ hàng ngày
Theo Sundaymore, Ôn Bích Hà ăn trực tiếp táo đỏ, táo tàu hoặc nấu cháo, pha trà. Táo đỏ chứa nhiều vitamin A, C, thiamine, riboflavin, niacin... cùng chất xơ dồi dào, ít calo, giúp đẹp da, đẹp dáng. Loại quả sấy khô này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharides và axit triterpenic hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra, giảm nếp nhăn, các đốm đen, da sần sùi...
2. Ăn đậu đen thường xuyên
Đậu đen giúp bổ thận, tốt cho việc nuôi dưỡng khí huyết, nội tiết tố cũng như sức khỏe buồng trứng phụ nữ nhờ giàu phytoestrogen. Loại đậu này chứa hàm lượng lớn vitamin B, magie, kẽm hỗ trợ điều trị mụn, làm mờ vết thâm cùng nhiều chất chống oxy, chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Có thể thêm đậu đen vào cơm trắng, các món canh, súp hoặc làm sữa đậu đen, hãm nước uống.
Đậu đen, táo đỏ đều là những món bình dân tốt cho khí huyết, chống lão hóa hiệu quả.
3. Chăm ăn cà rốt
Vitamin A có nhiều trong cà rốt góp phần ngăn ngừa và ức chế sự xuất hiện của các tế bào ung thư, nhờ vậy ăn cà rốt thường xuyên có thể kháng viêm, phục hồi niêm mạc buồng trứng. Loại rau củ này còn giúp cải thiện chất lượng trứng thông qua việc cung cấp vitamin A, E... Nó cũng giàu beta-carotene, flavonoid thực vật và các chất chống oxy hóa khác có khả năng làm chậm lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, enzyme trong cà rốt còn có thể phân hủy tinh bột và chất béo, hỗ trợ giảm mỡ, giữ gìn vóc dáng.
Nhờ chăm chỉ tập luyện yoga, ăn uống điều độ nên Ôn Bích Hà thường được khen có vóc dáng, thần sắc trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi.
Ôn Bích Hà sinh năm 1966, nổi tiếng qua loạt vai diễn trong các bộ phim đình đám như Bông hồng lửa, Đát Kỷ Trụ Vương, Mối hận Kim Bình... Nhờ gương mặt, sắc vóc đều toát lên vẻ gợi cảm nên mỹ nhân Hong Kong từng được bình chọn là "nàng Phan Kim Liên" quyến rũ nhất trên màn ảnh.
Cô kết hôn với doanh nhân Kenny Hà Tổ Quang năm 2000, có cuộc sống hôn nhân êm đềm. Diễn viên không sinh con mà nhận một bé trai làm con nuôi.
Duk Sun
