Sức khỏe

5 thói quen giúp bạn trẻ hơn người đồng trang lứa

Uống một cốc nước khi bụng đói buổi sáng, chống nắng hàng ngày, không cắn móng tay... sẽ giúp bạn trẻ hơn người cùng lứa.

Sức khỏe

Phải ngâm hạt chia trong bao lâu trước khi ăn?

Hạt chia nên được ngâm trong nước ấm khoảng 10-15 phút trước khi tiêu thụ và không nhất thiết phải để qua đêm.

Sức khỏe

Điều gì xảy ra nếu uống trà bạc hà thường xuyên?

Trà bạc hà giúp giảm béo, giảm đau bụng kinh, cải thiện sự tập trung, hơi thở thơm tho, tăng cường miễn dịch... nếu uống thường xuyên.

Sức khỏe

Giảm 116kg trong 10 tháng nhờ phương pháp Bye Béo

Trọng Nhân (sinh năm 1996, sống tại TP HCM) giảm từ 230kg xuống 114kg sau gần một năm nhờ kết hợp phương pháp tập luyện, dinh dưỡng và y học bổ sung theo chỉ dẫn của chuyên gia.

Sức khỏe

Kỹ thuật thở giúp ngủ lại sau khi bị tỉnh giấc giữa đêm

Thử kỹ thuật thở 4-7-8, thư giãn cơ toàn thân, tránh xa màn hình hay thử ra khỏi giường... là một số cách bạn có thể làm để ngủ lại nếu bị tỉnh nửa đêm.

Sức khỏe

5 lý do đi bộ là bài tập tốt nhất để bắt đầu ngày mới

Đi bộ buổi sáng giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân, dễ kết hợp vào thói quen hàng ngày và giúp bạn ngủ ngon về đêm.

Sức khỏe

7 nguyên nhân tiềm ẩn khiến hơi thở nặng mùi

Nh��n xì hơi, viêm mũi xoang, mọc răng khôn... là những nguyên nhân tiềm ẩn gây hôi miệng nhưng không phải ai cũng biết.

Sức khỏe

Thói quen phàn nàn làm thay đổi chức năng não ra sao?

Khi bạn phàn nàn, cơ thể giải phóng hormone căng thẳng, kéo theo các thay đổi và tái thiết lập não bộ, tạo ra những suy nghĩ tiêu cực hơn.

Sức khỏe

Lợi ích của việc ăn chuối thường xuyên đối với nam giới

Chuối là một nguồn cung cấp năng lượng nhanh tuyệt vời và rất giàu kali, tốt cho sức khỏe nói chung đồng thời làm tăng sản xuất testosterone.

Sức khỏe

Thế giới quanh ta sẽ ra sao nếu như ruồi, muỗi, gián... biến mất hoàn toàn?

Theo nghiên cứu mới đây của Viện hàn lâm Khoa học quốc gia Mỹ (PNAS), số lượng côn trùng nhiều nơi trên thế giới suy giảm nghiêm trọng với tốc độ 1-2% một năm. Trang National Geographic ghi nhận điều này đồng nghĩa phần lớn khu vực có thể mất tới 1/3 tổng lượng côn trùng chỉ trong 20 năm. Biết được tin này, nhiều người lại nghĩ rằng, nếu hành tinh của chúng ta không có côn trùng thì sẽ tuyệt biết mấy! Tuy nhiên, sự thực lại không phải như vậy…

Sức khỏe

Các thói quen tốt hằng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Trái tim là bộ phận mà chúng ta có thể trực tiếp cảm nhận từng nhịp đập, là nơi bơm máu và oxy đến tất cả các cơ quan khác trong cơ thể để duy trì sự sống. Chính vì vậy, Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hàng năm đều kêu gọi sự chú ý của cộng động, quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tim mạch. Hãy cùng lan tỏa những thói quen hữu ích giúp bản thân và gia đình có một trái tim khỏe mạnh.

Sức khỏe

Sự kỳ diệu của "hormone tình yêu" Oxytocin

Oxytocin hay còn gọi là “hormone tình yêu” bởi nó có vai trò quan trọng trong việc chi phối não bộ trước những vấn đề có liên quan đến tình yêu và tình dục. Loại hormone này là chất xúc tác giúp kết nối mối quan hệ giữa con người với con người, đồng thời đem lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, bao gồm giảm stress, tăng cường trí nhớ, và giảm đau hiệu quả.

Sức khỏe

Một cái ôm cho ngày dài bớt mệt!

Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta thường chỉ trao đi cái ôm trong lúc phấn khích, lúc vui, lúc buồn, hay đơn giản là thể hiện sự an ủi. Nhưng thực tế việc ôm ấp còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, cái ôm không chỉ là một hình thức âu yếm để bày tỏ tình cảm mà nó còn chứa sức mạnh diệu kỳ đối với sức khỏe tinh thần, tâm lý và thể chất của mỗi con người.