Độ tuổi nào phù hợp đi bộ, chạy chậm và chạy nhanh?
Trẻ em từ 5 tuổi trở lên, thanh niên dưới 35 tuổi phù hợp chạy nhanh hoặc chạy chậm, nhưng người từ 35 đến 60 tuổi nên đi bộ và chạy chậm lại sẽ tốt nhất.
Mẹo rửa dâu tây vừa sạch vừa an toàn
Rửa dâu tây bằng giấm, baking soda hoặc muối giúp làm sạch bụi bẩn, côn trùng hoặc hóa chất mà không ảnh hưởng đến vị ngon, ngọt của quả.
Thay đổi ở móng tay cảnh báo thiếu hụt vitamin, khoáng chất
Móng tay giòn cảnh báo thiếu sắt, móng tay nhợt nhạt có thể 'tố cáo' bệnh thiếu máu hoặc bệnh gan, trong khi đường kẻ sẫm màu trên móng có thể chỉ ra bệnh u hắc tố.
6 việc nên làm trong ngày để chấm dứt những đêm dài mất ngủ
Duy trì thói quen thức dậy cùng thời điểm, để não nghỉ ngơi, thừa nhận cảm xúc chưa được xử lý, đặc biệt không chạy theo giấc ngủ, có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ đêm.
4 triệu chứng của bệnh gan biểu hiện ở bàn chân
Sưng, ngứa, cảm giác tê bì ở bàn chân hay móng chân yếu có thể là những triệu chứng của bệnh gan, bạn cần cân nhắc thăm khám kịp thời.
Ăn gì để giảm đau, giảm viêm tự nhiên?
Thêm dầu ô liu, cá biển sâu, bạc hà, hay ớt... vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm các dấu hiệu đau nhức, viêm nhiễm một cách tự nhiên, hạn chế dùng đến thuốc.
4 món chay tiêu thụ nhiều dễ gây xơ vữa động mạch
Theo nhiều nghiên cứu, sữa đậu nành, bột củ sen, các loại hạt và nước ép trái cây là các thực phẩm chay nhưng tiêu thụ lâu dài dễ hình thành mảng bám trong mạch máu, gây xơ vữa động mạch.
Bé trai mù một mắt vì nụ hôn của người thân
Michelle, 36 tuổi đến từ Namibia, cảnh báo các bậc phụ huynh về nguy cơ lây nhiễm virus herpes simplex khi để người lớn hôn con mình.
4 sai lầm lớn nhất dễ mắc khi đầu tư vàng
Chi quá nhiều tiền, cố tính toán thời điểm thị trường, bỏ qua mức phí cao khi tích trữ và không nghiên cứu kỹ là những lỗi lớn mà nhiều người mắc phải khi đầu tư vàng.
Công dụng bất ngờ khi đặt gừng cạnh gối ngủ
Thái gừng tươi thành sợi nhỏ, cho vào trong khẩu trang đặt cạnh gối ngủ giúp làm dịu tâm trí, ngủ ngon hơn, đồng thời hỗ trợ khử bớt mùi hôi của gối, xua đuổi côn trùng.
Chị em muốn 'nghỉ hẳn một năm' sau sinh bé thứ hai
Phần đông phụ nữ ủng hộ đề xuất nghỉ thêm một tháng thai sản khi sinh con thứ hai của Bộ Y tế, thậm chí gợi ý nên cho nghỉ hẳn một năm.
Chạy bộ bao lâu sẽ gây hại sức khỏe?
Thời gian chạy bộ lý tưởng được khuyên nên từ 30 phút đến một giờ, nếu quá lâu dễ làm hao mòn các khớp, khiến cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng miễn dịch.
Ba món tạo máu tự nhiên, phụ nữ không nên bỏ qua
Cháo đậu đỏ với táo, kỷ tử, canh gà bào ngư hay súp sườn cừu với táo xanh giúp chị em bổ sung khí huyết, da dẻ hồng hào căng bóng.
5 thói quen ăn uống giúp thải độc gan tự nhiên
Ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, uống đủ nước và hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chứa nhiều muối, đường giúp thải độc gan.
Người sống sót sau ung thư đại tràng kể dấu hiệu từng bỏ lỡ
Sống sót sau khi mắc ung thư đại tràng giai đoạn 3, David Hungerford nhớ lại hai lần khám sức khỏe trước khi được chẩn đoán bệnh cho thấy anh bị thiếu máu nhẹ.
Tăm tre 5 cm mắc kẹt trong gan vì thói quen ngậm tăm khi ngủ
Bệnh nhân 77 tuổi ở Hà Nội phải cắt thùy gan trái để loại bỏ chiếc tăm tre dài 5 cm vì thói quen ngậm tăm tre sau khi ăn, thậm chí cả khi đi ngủ.
7 việc buổi tối cần tránh nếu muốn trẻ trung hơn
Nên từ bỏ các thói quen ăn vặt đêm muộn, thức khuya, nhìn chằm chằm vào điện thoại, bỏ bê chăm sóc bản thân... mỗi tối nếu bạn không muốn mình trông ngày càng già nua.
Ông cụ 78 tuổi hết mảng bám động mạch sau một năm
Ông Vương đã thay đổi lối sống triệt để, nhờ đó làm sạch được mạch máu của mình sau một năm.
5 căn bệnh là 'sát thủ thầm lặng' ở phụ nữ
Bệnh tim mạch, ung thư vú và buồng trứng, loãng xương hay đái tháo đường là những căn bệnh với các biểu hiện không rõ ràng, khiến nhiều phụ nữ chủ quan.
Nước tăng lực ảnh hưởng nội tiết tố nữ, sức khỏe thận ra sao?
Nước tăng lực có thể gây rối loạn kinh nguyệt, làm trầm trọng tình trạng buồng trứng đa nang, gây căng thẳng và tăng nguy cơ sỏi thận.
