10 giây đo vòng eo kiểm tra nguy cơ suy tim
Chuyên gia y tế khuyến cáo kiểm soát số đo vòng eo nhỏ hơn một nửa chiều cao, tỷ lệ eo/chiều cao nên ở mức 0,5, giúp giảm rủi ro suy giảm chức năng tim mạch.
Thay thế 30 phút ngồi bằng vận động có thể ngăn đau tim tái phát
Nghiên cứu mới cho thấy để ngăn ngừa cơn đau tim thứ hai, hãy thay thế 30 phút ngồi bằng tập thể dục.
Lợi ích khi uống nước hạt chia thêm chanh, mật ong trước bữa sáng
Uống nước hạt chia thêm chanh và mật ong trước bữa sáng cải thiện tiêu hóa, tốt cho tim mạch, tăng cường hydrate hóa, tăng năng lượng tự nhiên và giúp kiểm soát cân nặng.
5 biểu hiện ở chân cảnh báo tổn thương thận
Sưng phù mắt cá chân, ngứa chân không rõ nguyên nhân, chuột rút khi ngủ hay tê, châm chích bàn chân... là những dấu hiệu cảnh báo tổn thương thận, cần theo dõi và thăm khám.
5 thức uống mát gan, bổ thận theo Đông y
Thay vì tìm đến thuốc bổ đắt tiền, bạn có thể chăm sóc gan và thận qua những thức uống dân dã như nước rau má, râu ngô...
Nguy cơ và cách 'đảo ngược' tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2, các bệnh về tim mạch, tổn thương thận và thần kinh, nhưng có thể đảo ngược bằng cách ăn 'sạch', tập thể dục và ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm.
Phát hiện ung thư não giai đoạn cuối sau cơn đau đầu
Trong vòng 48 giờ, một cơn đau đầu tưởng chừng vô hại đã đưa chuyên gia trang điểm Charlie Hounslow đối mặt với chẩn đoán u não giai đoạn cuối.
Cụ bà 97 tuổi giành hai huy chương vàng tại đại hội thể thao
Bà Đường Thành Dao, 97 tuổi, đã tham gia Đại hội thể thao người cao tuổi tại Đài Bắc, Đài Loan và giành huy chương vàng tại nội dung bơi ếch 50 m và đi bộ nhanh 200 m.
Khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp ngủ ngon
Nghiên cứu chỉ ra tập thể dục trong khung giờ 17h-19h giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng cường tiết melatonin, giúp ngủ ngon hơn.
10 lợi ích được khoa học chứng minh của thiền định
Thường xuyên thực hành thiền định giúp giảm nguy cơ trầm cảm, căng thẳng hay lo âu, cải thiện tập trung, tăng cường trí nhớ, tốt cho tim mạch...
5 việc nhanh gọn, rẻ tiền làm mỗi ngày cho gan, thận khỏe mạnh
Massage vùng gan ở bụng, súc miệng với nước ấm và nghệ hay ấn huyệt ở chân... là những cách dễ thực hiện, chỉ mất 5 phút, giúp phòng tránh các bệnh về gan thận.
5 phút vận động mỗi ngày giúp não khỏe mạnh đến già
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng duy trì hoạt động thể chất có thể giúp não bộ lão hóa lành mạnh.
Ba thức uống quen thuộc làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Soda ăn kiêng, cà phê nhiều đường, sữa tách béo được chuyên gia dinh dưỡng và thần kinh học Mỹ khuyến cáo âm thầm làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer nếu dùng lâu dài.
Tom Cruise làm điều này mỗi ngày để không già đi ở tuổi ngoài 60
Mỗi ngày, Tom Cruise duy trì thói quen vận động đa dạng như chạy bộ, leo núi, chèo kayak và thám hiểm hang động... những hoạt động tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bí quyết giúp anh giữ thể lực ở tuổi 62.
Đi bộ buổi sáng bao nhiêu phút là đủ?
Theo chuyên gia sức khỏe, bạn nên dành 30-45 phút đi bộ buổi sáng tùy theo thể trạng và mục tiêu, sẽ mang lại lợi ích đáng kể cho cơ thể.
4 loại đồ uống phổ biến 'góp phần' gây ung thư
Đồ uống có đường, chứa cồn, món nước nóng trên 65 độ C... đều tiềm ẩn nguy cơ ung thư, dựa theo các nghiên cứu khoa học.
Các triệu chứng phổ biến của biến thể Covid-19 mới
Biến thể XEC lan nhanh gấp 7 lần cúm, gây ra 5 triệu chứng phổ biến gồm ho, sốt, mệt mỏi, đau họng và mất vị giác hoặc khứu giác.
Người phụ nữ chỉ còn sống 3 tháng do bỏ qua dấu hiệu ung thư suốt 2 năm
Julie chỉ còn ba tháng để sống sau khi các bác sĩ mất hai năm để phát hiện ra cô mắc bệnh ung thư ruột kết.
Loại vitamin quen thuộc giúp giảm gan nhiễm mỡ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra vai trò tiềm năng của vitamin B3 trong việc cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Bác sĩ Mỹ tiết lộ bữa sáng giúp 'trẻ ra 15 tuổi'
Bữa sáng điển hình giúp bác sĩ Eric Verdin chỉ như 53 ở tuổi 68 gồm trứng, quả bơ, cá hồi và bánh mì nguyên cám.
