Trà bồ công anh
Trà bồ công anh từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc Y học cổ truyền để điều trị các vấn đề liên quan đến gan, túi mật và ống mật nhờ chứa hoạt chất polysaccharide. Polysaccharides hoạt động như một lá chắn bảo vệ gan, giúp giảm men gan, tối ưu hóa quá trình giải độc của cơ thể.
Trà bồ công anh không chứa caffeine nên không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
"Trà bồ công anh hỗ trợ chức năng gan và sản xuất mật, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể", Lynn Dudley - giám đốc y khoa tại Lera Health, Mỹ - cho biết. Bác sĩ cũng cho biết loại trà này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tính kháng viêm, nhờ đó bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
Trà gừng, nghệ
"Trà gừng nghệ chứa nhiều hợp chất chống viêm như curcumin và gingerol. Đều là những thành phần giúp giảm viêm mãn tính, có thể hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất, cân bằng hormone và cải thiện chức năng tiêu hóa, nhờ đó đào thải cặn bã tốt hơn", bác sĩ Lynn nói về tác dụng của trà gừng, trà nghệ đối với sức khỏe lá gan. Ngoài uống trà, nước ép từ gừng, nghệ, bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường curcumin, gingerol, có lợi cho sức khỏe nói chung.
Thường xuyên uống nước chứa gừng, nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể thải độc hiệu quả.
Trà Rooibos
Trà Rooibos còn được gọi là trà đỏ hoặc hồng trà Nam Phi. Thức uống này không chứa caffeine, giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ gan khỏi tổn thương, hỗ trợ sức khỏe gan, thận thông qua cơ chế giảm stress oxy hóa và viêm.
Trà Rooibos còn hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu và ổn định mức cortisol, giảm stress - một trong những yếu tố làm gia tăng gánh nặng cho gan.
Trà Rooibos có thể uống hàng ngày nhờ ưu điểm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm dịu cơ thể, ngủ ngon.
Duk Sun (Theo She Finds)
