Dâu tây, anh đào, lựu, táo, củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cùng chất chống oxy hóa góp phần giảm viêm, cholesterol xấu, huyết áp, phòng bệnh tim.
Ăn dâu tây có thể cải thiện chức năng mạch máu cũng như giảm cholesterol xấu. Chúng cung cấp các polyphenol chống viêm như anthocyanin, góp phần kiểm soát huyết áp cao.
Ăn dâu tây có thể cải thiện chức năng mạch máu cũng như giảm cholesterol xấu. Chúng cung cấp các polyphenol chống viêm như anthocyanin, góp phần kiểm soát huyết áp cao.
Anh đào (cherry) rất giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, làm giảm căng thẳng oxy hóa và chỉ số huyết áp. Căng thẳng oxy hóa dẫn đến các bất thường về tế bào và phân tử, tăng tỷ lệ mắc các vấn đề về tim.
Anh đào (cherry) rất giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, làm giảm căng thẳng oxy hóa và chỉ số huyết áp. Căng thẳng oxy hóa dẫn đến các bất thường về tế bào và phân tử, tăng tỷ lệ mắc các vấn đề về tim.
Lựu tốt cho sức khỏe tim nhờ chứa polyphenol, giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm tích tụ mảng bám trong động mạch. Polyphenol còn có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, ổn định huyết áp, viêm nhiễm đồng thời tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
Lựu tốt cho sức khỏe tim nhờ chứa polyphenol, giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm tích tụ mảng bám trong động mạch. Polyphenol còn có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, ổn định huyết áp, viêm nhiễm đồng thời tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
Táo giàu pectin và polyphenol, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Pectin là loại chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe động mạch. Polyphenol có vai trò hạ huyết áp, phòng nguy cơ đột quỵ.
Táo giàu pectin và polyphenol, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Pectin là loại chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe động mạch. Polyphenol có vai trò hạ huyết áp, phòng nguy cơ đột quỵ.
Củ dền chứa chất chống oxy hóa mạnh như betalain tạo ra màu sắc nổi bật. Những hợp chất này có đặc tính chống viêm, giảm viêm trong cơ thể. Viêm mạn tính có liên quan đến bệnh tim, ung thư cùng các bệnh tự miễn dịch khác.
Uống nước ép củ dền thường xuyên còn góp phần hạ huyết áp và tăng lưu lượng máu. Nó cũng làm tăng sự hấp thụ oxy, giúp tăng hiệu suất cho người tập luyện thể thao.
Củ dền chứa chất chống oxy hóa mạnh như betalain tạo ra màu sắc nổi bật. Những hợp chất này có đặc tính chống viêm, giảm viêm trong cơ thể. Viêm mạn tính có liên quan đến bệnh tim, ung thư cùng các bệnh tự miễn dịch khác.
Uống nước ép củ dền thường xuyên còn góp phần hạ huyết áp và tăng lưu lượng máu. Nó cũng làm tăng sự hấp thụ oxy, giúp tăng hiệu suất cho người tập luyện thể thao.
