6 cách giảm ô nhiễm không khí trong nhà

Duy trì chất lượng không khí tốt cũng quan trọng với sức khỏe tương tự ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và hạn chế uống rượu. Ngoài việc hạn chế ra ngoài trong những ngày chỉ số ô nhiễm tăng cao, mọi người cũng cần giữ gìn môi trường sống sạch sẽ. Điều này là do các hạt trong không khí từ bên ngoài có thể xâm nhập vào, do đó lọc không khí trong nhà rất cần thiết.

Sử dụng quạt hút mùi nhà bếp

Nấu ăn là một trong những nguồn gây ô nhiễm trong nhà thường gặp. Bật quạt hút trong nhà bếp hoặc mở cửa sổ khi nấu ăn để hút các hạt và khí ra khỏi không khí. Điều này đặc biệt quan trọng hơn với các gia đình sử dụng bếp gas. Những thiết bị này có thể thải ra các chất gây ô nhiễm có hại ở mức không an toàn, bao gồm các hạt, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), oxit nitơ (NOx), cacbon dioxit (CO2), cacbon monoxit (CO), khí metan...

Dùng máy lọc không khí

Máy lọc không khí giúp lọc hoặc làm sạch không khí chứa các tạp chất gây ô nhiễm. Các gia đình nên đặt thiết bị ở những khu vực có nhiều khả năng bị ô nhiễm như nhà bếp, phòng khách và phòng ngủ. Các thiết bị này có thể hoạt động hiệu quả hơn trong không gian nhỏ hơn. Sản phẩm có bộ lọc hấp thụ hạt (HEPA) có khả năng loại bỏ các hạt gây hại trong không khí.

Kiểm soát độ ẩm trong nhà

Độ ẩm trong nhà quá cao tạo điều kiện cho các chất ô nhiễm sinh học như nấm mốc, sâu bọ và vi khuẩn phát triển. Các khu vực bị hư hại do rò rỉ nước, nước ứ đọng, bếp nấu ăn và vòi hoa sen là nguồn tạo ra hơi ẩm trong không khí trong nhà.‌

Để duy trì độ ẩm thích hợp, bạn nên sử dụng máy hút ẩm. Độ ẩm trong nhà nên khoảng 30-50%. Tránh phơi quần áo trong nhà, đồng thời làm sạch và lau khô vết nước đổ ra ngay lập tức. Phòng tắm nên lắp quạt để hút khí ẩm khi tắm bằng vòi sen và bồn tắm có hơi nước. ‌

Sửa chữa ống nước rò rỉ và hư hỏng

Đường ống rò rỉ có thể thấm vào tường, mái nhà và cửa sổ. Nếu không thể sửa chữa, hãy loại bỏ mọi vật liệu bị hư hỏng. Tường ẩm có thể dẫn đến nấm mốc và vi khuẩn phát triển khiến các thành viên mắc bệnh.

Tránh hút thuốc bên trong

Thuốc lá và khói thuốc thụ động gây hại sức khỏe. Người có thói quen này nên ngừng hút để cải thiện hệ hô hấp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hút thuốc như ung thư, bệnh tim, phổi. Người chưa quen bỏ thuốc lá cần tránh hút trong nhà. Đóng tất cả cửa ra vào và cửa sổ để khói không quay trở lại vào bên trong.

Vệ sinh thảm chùi chân thường xuyên

Thảm đều có thể hấp thụ độ ẩm đồng thời giữ lại các chất ô nhiễm như mạt bụi, bào tử nấm mốc cùng chất gây dị ứng côn trùng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, mạt bụi là một trong những tác nhân gây hen suyễn trong nhà phổ biến nhất. Các gia đình nên làm sạch thảm thường xuyên.

Bảo Bảo (Theo WebMD, Times of India)