"Trong 30 năm qua, tôi đã tận tâm chữa trị cho những bệnh nhân sa sút trí tuệ. Có một lầm tưởng giữa các bác sĩ rằng họ có nguy cơ cao mắc căn bệnh mà họ chuyên về. Vì vậy, không phải như vậy mà là đang đặt rất nhiều công sức vào sức khỏe của não bộ. Với tư cách là một nhà khoa học về bệnh sa sút trí tuệ, tôi xin giới thiệu phương pháp phòng chống sa sút trí tuệ mà tôi đang thực hiện."
Sa sút trí tuệ là do bất thường trong chức năng não, vì vậy tăng cường các tế bào thần kinh và mạng lưới thần kinh của chúng thông qua kích hoạt não là bước đầu tiên để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ. Nếu hoạt động kích hoạt tích cực của não bộ như giáo dục, đào tạo và học tập được tiếp tục trong một thời gian nhất định, mạng lưới thần kinh sẽ trở nên dày đặc thông qua việc tái cấu trúc khớp thần kinh. Đây được gọi là dự trữ nhận thức. Nó giống như việc tiết kiệm nhiều tiền một cách thường xuyên để giúp bạn dễ dàng đối phó với những trường hợp khẩn cấp về mặt tài chính. Có thể nói, dự trữ nhận thức càng lớn thì nguy cơ sa sút trí tuệ càng thấp.
Cách hiệu quả nhất để phát triển dự trữ nhận thức là học ngoại ngữ. Vào năm 2013, trên Tạp chí của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ, những người nói song ngữ có nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ thấp hơn những người chỉ nói một ngôn ngữ, và ngay cả khi họ bị tiêu chảy, kết quả của một nghiên cứu đã được công bố, thu hút rất nhiều người. của sự chú ý. Nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ tăng gấp đôi sau mỗi năm năm tuổi 60, có nghĩa là bạn sống song ngữ trong suốt cuộc đời có thể giảm một nửa nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.
Thực tế này cũng đã được xác nhận trong các nghiên cứu được thực hiện ở Montreal, Canada, nơi cả tiếng Anh và tiếng Pháp đều là ngôn ngữ chính thức, và ở Ấn Độ, nơi nói tiếng Anh và tiếng Hindi. Các vùng não thường được kích hoạt khi bạn sử dụng tiếng mẹ đẻ khác với vùng não được kích hoạt khi bạn nói ngoại ngữ. Khi bạn học ngoại ngữ khi trưởng thành, bạn sử dụng những phần não mà bạn thường không sử dụng.
Các hội nghị quốc tế về sa sút trí tuệ thường được tổ chức hai năm một lần ở Hoa Kỳ và Châu Âu. Sau khi địa điểm tổ chức hội nghị quốc tế được quyết định và tôi dự định tham dự hội nghị, tôi bắt đầu học ngôn ngữ của quốc gia đó trước sáu tháng. Chỉ sau nửa năm học ngoại ngữ, không thể giao tiếp tự do nhưng việc chào hỏi người dân địa phương hay gọi đồ ăn ở nhà hàng là rất hữu ích.
Aciaroli (ngôi làng trường tồn của đất nước) là một làng chài nhỏ nằm ở miền nam nước Ý, nổi tiếng với tỷ lệ người trên 100 tuổi khỏe mạnh. Tỷ lệ dân số trên 100 tuổi ở các nước phát triển là 0,04%, với Nhật Bản cao nhất là 0,06%. Tuy nhiên, Achiaroli, một làng chài với dân số 800 người, chiếm hơn 11%. Hơn nữa, họ có tỷ lệ mắc bệnh tim, đột quỵ và mất trí nhớ thấp hơn đáng kể so với các khu vực khác.
Trong thế giới y học, nghiên cứu đang được tiến hành tích cực để khám phá bí mật của sự 'lão hóa lành mạnh' này. Một nhóm nghiên cứu từ bệnh viện của chúng tôi cũng đã tham gia nghiên cứu các đặc điểm y tế và sinh học của những người 100 tuổi khỏe mạnh, do Nhóm Nghiên cứu Lão khoa tại Đại học San Diego ở Ý và Hoa Kỳ chủ trì, và đang tiến hành nghiên cứu chung.
Một nghiên cứu hình ảnh não gần đây đã xác nhận rằng các vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ cũng như thùy trán và hạch nền, liên quan đến chức năng điều hành, được kích hoạt ở những người sử dụng song ngữ trong một thời gian dài và khả năng lưu loát của họ đã tăng lên. Những thay đổi về cấu trúc, chẳng hạn như sự gia tăng độ dày của vỏ não liên quan và sự củng cố của các mạng lưới liên quan đến chức năng nhận thức, cũng đã được tìm thấy.
Khi mạng lưới thần kinh liên quan đến chức năng nhận thức được củng cố bằng cách nói song ngữ, khả năng chống lại các căng thẳng khác nhau như lão hóa và protein độc hại thần kinh được tạo ra. Có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ bằng cách giảm bớt mức độ thoái hóa thần kinh và teo não.
Nhìn chung, chứng sa sút trí tuệ và các bệnh liên quan xảy ra ở khoảng 10% dân số trên 65 tuổi. Trong bệnh mất trí nhớ Alzheimer, một loại protein độc hại được gọi là beta-amyloid bắt đầu tích tụ trong mô não ít nhất 20 đến 30 năm trước khi các triệu ch��ng lần đầu tiên xuất hiện. Thời điểm này có thể coi là thời điểm bắt đầu khởi phát. Điều này có nghĩa là suy nghĩ ngược lại, có đủ thời gian để kiềm chế hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh.
Tăng cường dự trữ nhận thức của não có thể tăng khả năng chống lại chứng sa sút trí tuệ. Một trong những cách tốt nhất là học ngoại ngữ. Chúng ta hãy cố gắng học ngoại ngữ để ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
Nguồn: Chosun
