Miss Charm Vietnam cho rằng điều quan trọng nhất giúp bản thân có trí nhớ tốt là thả lỏng và để đầu óc thoải mái, giải tỏa áp lực, tránh xa những điều tiêu cực. Bên cạnh đó, những cách dưới đây được cô xem là "trợ thủ đắc lực" của bộ não.
Sử dụng thực phẩm tốt cho trí nhớ
Thanh Thanh Huyền ưu tiên đu đủ chín, chuối, táo, việt quất, cà phê, các loại rau lá xanh... "Ăn uống lành mạnh cũng như chế độ dinh dưỡng giàu omega-3, vitamin D, chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ", cô nói.
Tập yoga, thiền định, chơi thể thao
Các phương pháp này giúp bạn thả lỏng đầu óc, tăng cường sự tập trung và lưu thông máu lên não để hỗ trợ trí nhớ.
Ngủ đủ giấc
Theo người đẹp 29 tuổi, khi bạn học được điều gì đó mới, cách tốt nhất để ghi nhớ là ngủ "vì giấc ngủ sẽ củng cố trí nhớ mà bạn hình thành trong cả ngày, đồng thời liên kết ký ức mới với những ký ức trước đó".
MC Thanh Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen từ công chúng vì có thái độ sống tích cực.
Giải phóng tinh thần
Sách, báo giấy, tranh ảnh, phim, những hoạt động ngoài trời hoặc thói quen yêu thích có thể làm giảm căng thẳng kéo dài. "Tinh thần sảng khoái sẽ giúp bạn ghi nhớ tốt".
Ghi chép nhiều hơn
Thanh Thanh Huyền nhận định ghi chép rất quan trọng trong việc dung nạp kiến thức cũng như giúp não bộ ghi nhớ một cách trọn vẹn. "Với những kịch bản khó nhằn, tôi thường dành thời gian viết hoàn chỉnh nó một lần rồi viết lại khung sườn. Đọc và hiểu xong, tôi sẽ rút gọn bằng những từ khóa. Việc ghi chép luôn khiến bản thân nắm chắc, hiểu sâu và nhớ lâu hơn".
6. Hạn chế sử dụng điện thoại
Đây là điều chân dài 9X thường khuyên các bạn trẻ còn ngồi trên ghế nhà trường. Theo cô, thói quen này giúp rèn luyện trí nhớ và sự tập trung. Thay vì sử dụng điện thoại, bạn nên tìm hiểu thông tin, kiến thức qua sách, báo giấy, hoặc hỏi rõ ràng từ bạn bè, người xung quanh. "Hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp fast content để tránh không gian nhàm chán, chẳng có gì để chơi", cô nhắn nhủ.
Mỹ nhân 29 tuổi thường ghi chép để hiểu sâu và nhớ chắc hơn.
Đặng Dương Thanh Thanh Huyền sinh năm 1996 tại Nha Trang, tốt nghiệp Đại học Công nghệ TP HCM. Cô từng vào top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015. Năm 2022, người đẹp được chọn dự thi Miss Charm 2023 (Hoa hậu Sắc đẹp Quốc tế), lần đầu tổ chức tại Việt Nam. Từ đó, cô được gọi là Miss Charm Vietnam.
Thanh Thanh Huyền được xem là một trong những MC song ngữ hàng đầu hiện nay nhờ khả năng tiếng Anh tốt và trí nhớ đáng nể. Với biệt danh "MC 3.000 chữ", cô có thể dẫn chương trình không cần cầm kịch bản, liệt kê trôi chảy họ tên cũng như chức danh, đơn vị công tác của vài chục khách mời trong chương trình.
