Thải độc là gì
Thải độc là quá trình chuyển hóa và loại bỏ các phân tử độc hại khỏi cơ thể. Các chất độc này được phân loại thành nội độc tố - được tạo ra như các sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất thông thường - và ngoại độc tố - xâm nhập vào cơ thể từ các nguồn bên ngoài thông qua việc ăn, uống, thở hoặc hấp thụ qua da.
Cơ thể có thể tự đào thải độc tố bằng nhiều cơ quan bao gồm thận, gan, da và phổi thông qua việc đi tiểu, bài tiết, đổ mồ hôi và hô hấp. Tuy nhiên, hiệu quả của hệ thống giải độc tự nhiên này thay đổi tùy theo lối sống, môi trường, gene, chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe hiện tại từng người.
Độc tố có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua ba con đường chính: ăn thực phẩm bị ô nhiễm hoặc đã qua chế biến, hít phải không khí ô nhiễm và hấp thụ qua mắt và da. Những chất có hại này có thể gây tổn thương cho các cơ quan quan trọng và phá vỡ các chức năng bình thường của cơ thể nếu tích tụ nhiều.
Độc tố cảm xúc phát sinh từ các sự kiện tổn thương hoặc căng thẳng làm gián đoạn hệ thống thần kinh và nội tiết. Môi trường bao gồm không khí ô nhiễm, nước, sản phẩm công nghiệp và hóa chất tẩy rửa, các vi sinh vật đường ruột, khi mất cân bằng, có thể tạo ra sự tích tụ độc tố. Độc tố lối sống đến từ các chất có hại trong thực phẩm và đồ uống, trong khi các phản ứng trao đổi chất tạo ra chất thải độc hại như các sản phẩm phụ tự nhiên.
Ảnh: Venus Treatment
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc
Mệt mỏi liên tục, thường liên quan đến rối loạn chức năng tuyến thượng thận, có thể báo hiệu tình trạng quá tải độc tố. Bệnh tự miễn, khi hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào khỏe mạnh, có thể được kích hoạt bởi các độc tố tích tụ trong các mô.
Thèm ăn vô độ, đặc biệt là thực phẩm chế biến, cho thấy sự mất cân bằng nội tiết tố do tích tụ độc tố. Hôi miệng và mùi cơ thể có thể báo hiệu mức độ độc tố cao trong cơ thể.
Các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm đầy hơi, đầy hơi và táo bón cho thấy cần phải cải thiện chế độ ăn uống. Các vấn đề về giấc ngủ, thường liên quan đến mất cân bằng cortisol, có thể báo hiệu sự tích tụ độc tố ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố.
Đau đầu tái phát có thể báo hiệu mức độ độc tố cao trong não, đặc biệt là từ các chất như aspartame và monosodium glutamate (MSG).
Các vết mụn trên da xảy ra khi gan bị quá tải độc tố, buộc da phải hỗ trợ đào thải.
Làm thế nào để thải độc cơ thể?
Hiện nay có nhiều phương pháp thải độc khác nhau bao gồm nhịn ăn, chế độ ăn thực phẩm thô, ép nước trái cây và hay ăn các thực phẩm luộc. Mỗi phương pháp có thể được tùy chỉnh để đáp ứng các yêu cầu và mục tiêu cụ thể.
Trước khi bắt đầu thực hiện một chương trình thải độc, bạn cần có sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Ngoài ra, trong quá trình thải độc, cần đảm bảo được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe giám sát.
Hướng Dương (Theo Times of India)
