Sự thay đổi diện mạo của Lâm Tuấn Vĩ sau khi giảm cân thành công.
Lâm Tuấn Vĩ (Tiểu Lâm) làm nghề lái xe du lịch tại Đài Loan, Trung Quốc, nói rằng anh có thể là tài xế duy nhất nơi đây mang theo thảm tập yoga đi làm vì nó đã thay đổi nửa sau cuộc đời anh.
"Tôi cao 1,71 m, nặng hơn 100 kg trước khi bước sang tuổi 40, làm tài xế hơn 20 năm từ lúc xuất ngũ nhưng công việc này khá thất thường. Trong thời gian dịch bệnh, ngành du lịch ảm đạm, vì không có việc làm, tôi tăng cân và đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng", Tiểu Lâm nói. Dù không hút thuốc, uống rượu hay có thói quen xấu nào, anh cũng không thể giảm cân. Theo Tiểu Lâm, việc ngồi trong thời gian dài, tập trung lái xe, thiếu tập thể dục và chế độ ăn uống không hợp lý là những lý do khiến anh ấy đánh mất vóc dáng cân đối thời trẻ.
Anh có thói quen hiến máu nên trong một lần kiểm tra, y tá phát hiện lượng đường trong máu của anh rất bất thường và khuyên đi khám. Sau đó, kết quả cho thấy nồng độ hemoglobin glycosyl hóa cao tới 6,8, đây chính là bệnh tiểu đường.
"Chẳng trách tôi thường cảm thấy khó chịu và đau đầu sau bữa ăn. Điều này rất nguy hiểm đối với một tài xế", Tiểu Lâm cho biết. Ban đầu anh muốn thay đổi bản thân thông qua việc tập thể dục và đã giảm 8 kg nhưng vẫn phải uống thuốc. Thêm vào đó là những đợt dịch bệnh liên tục, anh tăng cân trở lại.
"Sau đó tôi nghĩ, cách này không hiệu quả. Kể cả tôi có uống thuốc để kiểm soát cân nặng thì vóc dáng không khỏe mạnh này cũng không phải là giải pháp lâu dài. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm thông tin trên mạng. Tôi vô tình nhìn thấy một người chạy rất chậm, tôi nghĩ cô ấy chắc không cảm thấy mệt mỏi, tôi cũng có thể thử. Không ngờ rằng lần chạy này lại mang đến một con người khác", Tiểu Lâm chia sẻ.
Anh đã học trực tuyến, xem các video chạy bộ siêu chậm của huấn luyện viên và chạy ở nhà chỉ với một tấm thảm yoga. Sau đó, vì chạy tại chỗ tẻ nhạt, nên anh đã làm theo lời khuyên của huấn luyện viên và bật TV để xem phim truyền hình. Khi thử, anh thực sự không cảm thấy mệt mỏi. Anh ấy bắt đầu với nửa giờ đầu tiên, và tăng dần một chút mỗi ngày.
Sau vài ngày, anh có thể chạy trong 2 giờ một lần. Từ ngày thứ 8, anh có thể chạy trong 2 giờ, từ 8 giờ đến 10 giờ tối. "Vì tôi béo nên bị viêm cân gan chân và không muốn di chuyển. Tôi không ngờ rằng ngay cả một người béo cũng không cảm thấy đau nhức hoặc khó thở khi chạy. Sau đó, ngay cả chứng viêm cân gan chân cũng biến mất". Ba tháng sau, Tiểu Lâm như trở thành một người hoàn toàn khác khi giảm 28 kg.
"Khi tôi chào khách, họ đều cảm thấy lạ lẫm và hỏi, người này là ai? Anh ta trông quen quen nhưng tôi không nhận ra. Họ thường tỏ ra bối rối", Tiểu Lâm cho hay. Khi gặp lại bác sĩ, vị này đã hỏi anh làm thế nào có thể trở thành một người khác chỉ trong ba tháng. Tiểu Lâm bổ sung, điều hạnh phúc nhất sau khi giảm cân là anh đã được dừng uống loại thuốc tiểu đường đã gắn bó suốt hơn một năm.
Nồng độ hemoglobin glycosyl hóa của Tiểu Lâm đã giảm từ 6,8 xuống 5,2 chỉ trong vòng ba tháng. Đồng thời, anh có thói quen không chỉ chạy bộ hai giờ mỗi ngày mà cũng làm như thế vào thời gian rảnh rỗi khi đưa khách đến nhiều địa điểm.
Hằng Trần (Theo Banned Book)
