Giấc ngủ, một trong những niềm an ủi đơn giản nhất của cuộc sống, ngày nay đôi khi trở thành một thứ xa xỉ. Bởi căng thẳng ngày càng gia tăng và danh sách những việc cần làm của mỗi người không ngừng kéo dài. Dù đã có sự hỗ trợ của các thiết bị công nghệ như máy theo dõi giấc ngủ, máy tạo tiếng ồn trắng và đồng hồ thông minh, tình trạng mất ngủ vẫn góp phần khiến ngành công nghiệp sản xuất thuốc ngủ phát triển nhanh chóng.
Trong khi thuốc ngủ có tác dụng phụ, với những người thường xuyên bị mất ngủ, đây vẫn là một cách đáng tin cậy để giúp họ đạt mong muốn khi mọi biện pháp khác đều không hiệu quả. Dù gặp tình trạng buồn ngủ vào ban ngày hay khó tập trung, nhiều người vẫn đều đặn sử dụng thuốc ngủ theo toa để giúp não bộ thư giãn và phục hồi.
Trong khi phần lớn tác dụng phụ của thuốc ngủ chỉ là tạm thời, một số hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Nghiên cứu công bố cuối tháng trước trên tạp chí Sleep Health của Elsevier phát hiện mối liên hệ giữa việc sử dụng thuốc ngủ và nguy cơ tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc này có thể làm giảm tuổi thọ đến 6 năm.
Sử dụng thường xuyên thuốc ngủ có thể gây hại cho sức khỏe, làm giảm tuổi thọ. Ảnh: Yahoo
Nghiên cứu được thực hiện trên 484.916 người (tuổi trung bình là 40,3 tuổi) từ năm 1994 đến năm 2011, đã chia họ thành bốn nhóm dựa trên thói quen ngủ: người ngủ cực ngắn (ít hơn 4 giờ một đêm), người ngủ ngắn (4-6 giờ một đêm), người ngủ trung bình (6-8 giờ một đêm) và người ngủ dài (hơn 8 giờ).
Kết quả cho thấy "người ngủ trung bình", tức 6-8 giờ một đêm, có nguy cơ tử vong thấp nhất so với "người ngủ ngắn" và "người ngủ dài". Tuy nhiên, những người ngủ 6-8 giờ nhưng uống thuốc ngủ có nguy cơ tử vong cao hơn 55% so với những người không dùng thuốc.
"Kết quả nghiên cứu này thật đáng kinh ngạc. Nhiều người dựa vào thuốc để ngủ được, vì vậy thật sốc khi biết rằng việc dùng thuốc có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong", Tiến sĩ Yu Sun, nhà nghiên cứu tại Bệnh viện En Chu Kong ở Đài Loan, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết trong một thông cáo báo chí.
Uống thuốc ngủ làm giảm tuổi thọ của nam giới và phụ nữ theo những cách khác nhau. Tuổi thọ của nam và nữ giới sẽ bị rút ngắn lần lượt 5,3 năm và 5,7 năm. Những người dùng thuốc ngủ cũng có tỷ lệ tử vong do ung thư cao hơn những người không uống thuốc và ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm.
Theo các chuyên gia giấc ngủ, nhiều thuốc ngủ là benzodiazepine, một loại thuốc làm chậm hoạt động trong não. Tiến sĩ Ruchir Patel, bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ và là chủ sở hữu Viện Giấc ngủ và Mất ngủ Arizona (Mỹ), cho biết việc sử dụng benzodiazepine trong thời gian dài có liên quan đến các vấn đề về trí nhớ và giảm khả năng tập trung. Nó cũng có thể bắt đầu thay đổi trạng thái cảm xúc và hành vi của mọi người.
"Những tác động này có thể gián tiếp góp phần làm tăng nguy cơ tử vong bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và tăng khả năng xảy ra tai nạn, đặc biệt ở người lớn tuổi", Tiến sĩ Patel giải thích.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo nếu phải dùng thuốc ngủ, không nên duy trì kéo dài vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe như bệnh tim, ung thư và suy giảm nhận thức, từ đó làm giảm tuổi thọ. Ngoài ra, cũng không được tự ý dừng thuốc, do một số loại thuốc ngủ phải được giảm dần, nếu không giấc ngủ của bạn sẽ trở nên tệ hơn.
Hướng Dương (Theo Yahoo, Times of India)
