Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, sở thích giải trí đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tâm lý, thể chất và sinh lý của nam giới. Những hoạt động giải trí lành mạnh không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng hormone, hiệu suất tình dục và khả năng duy trì phong độ lâu dài.
Một nghiên cứu trên Journal of Behavioral Medicine chỉ ra rằng việc tham gia vào các hoạt động giải trí thư giãn có thể giúp giảm mức cortisol trong máu và tăng cường testosterone - hormone chính giúp duy trì sức khỏe sinh lý của nam giới. Việc duy trì một mức độ testosterone ổn định là yếu tố quan trọng để đảm bảo khả năng tình dục và sức khỏe tổng thể.
Mặc dù chơi game có thể giúp giảm căng thẳng trong thời gian ngắn, nhưng việc lạm dụng game lại có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý. Một nghiên cứu từ American Journal of Men’s Health chỉ ra rằng những người chơi game quá mức thường có mức testosterone thấp hơn so với những người tham gia các hoạt động thể chất. Việc ngồi lâu, thiếu vận động, và căng thẳng tâm lý từ các trò chơi có thể gây ra sự suy giảm ham muốn và rối loạn chức năng cương dương.
Ngoài ra, việc dành quá nhiều thời gian cho trò chơi điện tử có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng và giảm khả năng tình dục. Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì cân bằng giữa sở thích chơi game và các hoạt động thể chất khác để bảo vệ sức khỏe sinh lý.
Việc ngồi lâu, thiếu vận động, và căng thẳng tâm lý từ các trò chơi có thể gây ra sự suy giảm ham muốn và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Ảnh: Pexels
Các vấn đề sức khỏe khác ở nam giới thường xuyên chơi game
Theo ThS.BS Calvin Q Trịnh - Giám đốc Đơn vị Phục hồi chức năng và hình thể HMR, việc chơi game quá 180 phút mỗi ngày có thể dẫn nhiều tác hại cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Việc chơi game thường dẫn đến hội chứng ống cổ tay, đau tê các ngón tay, làm giảm phạm vi chuyển động của cổ tay và khiến tay bị đau. Một số tình trạng khác như phồng rộp da, chai tay và tê tay (bệnh thần kinh ngoại biên) hoặc thậm chí xuất hiện cục máu đông.
Viêm gân phát sinh khi hoạt động quá mức, các mô liên kết xương và cơ bị viêm, tay bạn có thể bị đau nhức và sưng tấy, có thể gây ảnh hưởng đến độ linh hoạt của tay khi chơi game. Đặc biệt, khớp ngón tay cái cũng rất dễ bị chấn thương khi chơi game.
Chuyển động lặp đi lặp lại với cường độ cao khi chơi game có thể làm viêm cơ, đau cơ, tổn thương cơ, đau dọc theo chiều dài cơ. Lúc này, bạn có thể sẽ cảm thấy đau ở khuỷu tay, cẳng tay, và có thể lan xuống toàn bộ cánh tay.
Đau cơ bắp tay thường xuyên xảy ra ở những người chơi game trên PC, do phần cơ này thường bị sử dụng quá độ. Nếu không khắc phục tình trạng này, bạn có thể bị thương và các chấn thương có thể trở nên trầm trọng hơn vì nhiều lý do.
Việc ngước lên và cúi xuống liên tục, tư thế ngồi xấu, ngồi lâu và không hoạt động, thiết kế của bàn làm việc không đúng có thể gây căng thẳng cho lưng và cổ. Tình trạng này trở nên trầm trọng hơn khi bạn phải làm những việc đó liên tục, dẫn tới hiện tượng mất cân bằng cơ thân trên trầm trọng, bệnh sẽ tiến triển sang thoái hóa, thoát vị đĩa đệm.
Chơi game nhiều còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người chơi như luôn cảm thấy mệt mỏi, cảm giác mất năng lượng hoặc nghỉ ngơi khó lại sức do ngồi chơi game kéo dài và liên tục. Thường xuyên chơi game còn gây buồn chán, bi quan, cô đơn, bất an; mất các hứng thú với các thú vui, sở thích cũ, mọi thứ chỉ dồn vào game; dễ cảm thấy bực dọc, cáu gắt, dễ gây gổ dù chỉ những chuyện rất nhỏ. Nhiều người chơi còn rối loạn giấc ngủ; chán ăn, ăn ít, thậm chí có xu hướng muốn bạo lực hoặc tự sát.
Mỹ Ý
