Trái tim là bộ phận mà chúng ta có thể trực tiếp cảm nhận từng nhịp đập, là nơi bơm máu và oxy đến tất cả các cơ quan khác trong cơ thể để duy trì sự sống. Chính vì vậy, Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hàng năm đều kêu gọi sự chú ý của cộng động, quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tim mạch. Hãy cùng lan tỏa những thói quen hữu ích giúp bản thân và gia đình có một trái tim khỏe mạnh.
Oxytocin hay còn gọi là “hormone tình yêu” bởi nó có vai trò quan trọng trong việc chi phối não bộ trước những vấn đề có liên quan đến tình yêu và tình dục. Loại hormone này là chất xúc tác giúp kết nối mối quan hệ giữa con người với con người, đồng thời đem lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, bao gồm giảm stress, tăng cường trí nhớ, và giảm đau hiệu quả.
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta thường chỉ trao đi cái ôm trong lúc phấn khích, lúc vui, lúc buồn, hay đơn giản là thể hiện sự an ủi. Nhưng thực tế việc ôm ấp còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, cái ôm không chỉ là một hình thức âu yếm để bày tỏ tình cảm mà nó còn chứa sức mạnh diệu kỳ đối với sức khỏe tinh thần, tâm lý và thể chất của mỗi con người.
Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm có thể khiến bạn dễ mắc cúm, cảm lạnh, sốt xuất huyết hoặc nhiễm khuẩn. Sau đây là một số lời khuyên để giữ gìn sức khỏe trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm:
Trong mùa dịch này chúng ta có thể tự tay làm ra những món ăn ngon mà không phải ra ngoài tiệm. Điều quan trọng là chúng hoàn toàn dễ làm.
Cảm thấy mệt mỏi cho dù bạn được nghỉ ngơi bao nhiêu? Những hành vi mà bạn có thể làm hàng ngày có thể là điều đáng trách.
Các chuyên gia chia sẻ những bài tập nào cần ưu tiên nếu bạn bị đau lưng dưới, đau lưng trên, co thắt cơ hoặc các vấn đề về đau thần kinh tọa.
Bạn phù hợp như thế nào? Năm bài tập để kiểm tra xem bạn có đang ở trong trạng thái tốt hay không?
những công thức nấu ăn từ quả đào tuyệt vời được sử dụng nhiều nhất trong mùa hè.
Một nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim mạch tăng lên khi phụ nữ trung niên giảm nhiều chiều cao, một nghiên cứu cho thấy.
Thông thường, nếu bố và mẹ béo phì, con trong nhà cũng sẽ mập mạp. Vậy còn chó thì sao?
"Tôi biết căn bệnh này. ”Các phương pháp phòng ngừa bệnh tật trong chuyên môn của bác sĩ"
Việc tiếp xúc quá mức với các chất độc hại như nicotin, thuốc là tổng hợp... trong khi trong khi vẫn duy trì lượng thuốc hút có thể ảnh hưởng tới cơ thể của bạn.
Làm việc ở nhà không phải trang điểm nhưng vẫn cần những bài tập để trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh cho phái nữ.
Không có gì sảng khoái hơn vào một ngày nóng nực bằng món tráng miệng đông lạnh - ngoại trừ món tráng miệng đông lạnh thực sự tốt cho bạn.
Trên những chuyến đi đường, bạn có thể dễ dàng thỏa mãn cái bụng bằng những gói khoai tây chiên. Thay vì ném một túi khoai tây chiên và một gói kẹo dẻo vào ghế sau, bạn có thể phải chuẩn bị một chút để đóng gói đồ ăn nhẹ lành mạnh cho chuyến đi của mình.
Cho dù bạn mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay đã sống chung với tình trạng này trong vài năm, bạn đều biết mức độ đường huyết có thể thay đổi như thế nào và tầm quan trọng của việc kiểm soát chúng.
Duy trì mức độ lành mạnh của các chất dinh dưỡng thiết yếu là có thể bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung hợp lý.
Người ta nói chim sớm bắt sâu. Giun hầu như không phải là động lực để con người dậy sớm, trừ khi bạn đang đi câu cá và hy vọng kiếm được một chút mồi miễn phí. Tuy nhiên, thức dậy sớm có một số đặc quyền.
Căng thẳng có thể khiến não tiết ra một loại hormone gọi là cortisol, khiến bạn khó suy nghĩ sáng suốt. Theo thời gian, mức độ căng thẳng cao có thể gây ra rắc rối cho việc học và trí nhớ của bạn. Một cách thú vị để bảo vệ não của bạn là cười sảng khoái.
