Thói quen nào trước khi ngủ giúp giảm ngáy?
Ngủ ngáy có thể làm giảm trí nhớ và năng suất làm việc, khiến tinh thần mệt mỏi, thực hiện một số thói quen đơn giản có thể khắc phục tình trạng này.
5 thói quen tập luyện khiến cơ thể lão hóa nhanh
Tập liên tục không có ngày nghỉ, chỉ tập các bài cường độ mạnh, bỏ qua bước khởi động hoặc giãn cơ... là những sai lầm thường gặp gây tác dụng ngược.
Những thực phẩm giàu dưỡng chất cho người bị quáng gà
Ngoài thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt và khoai lang, người bị quáng gà nên ăn thêm cá, rau lá xanh đậm để cung cấp omega-3, lutein, zeaxanthin cần thiết cho thị lực.
Có nên ăn thịt bò tái?
Tôi thích ăn lẩu khi trời lạnh, thường chỉ nhúng thịt bò vài giây vào nồi đang sôi để ăn tái, nhưng băn khoăn ăn thịt tái có an toàn? (Huệ, 34 tuổi, Hà Nội)
Điều ước gửi ông già Noel của em bé mắc bệnh hiếm
Đội chiếc mũ giáng sinh đỏ, ngồi ở hàng ghế đầu trong khán phòng Bệnh viện Nhi Trung ương, bé trai 4 tuổi nói mẹ "viết thư cho ông già Noel xin cho con nhanh khỏi bệnh".
Loại thực phẩm giá rẻ đứng đầu danh sách dinh dưỡng Mỹ
Ủy ban Tư vấn Dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị người dân ăn nhiều đậu, thay thế thịt trong hướng dẫn dinh dưỡng 2025-2030.
Rối loạn giấc ngủ - bệnh phổ biến của cuộc sống hiện đại
Lạm dụng công nghệ, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử, nhịp độ công việc liên tục bất kể ngày đêm, áp lực cuộc sống hiện đại dễ khiến rối loạn giấc ngủ.
Cơ thể thay đổi thế nào nếu mỗi ngày chỉ ngủ 6 tiếng
Mô hình minh họa của các nhà khoa học Mỹ cho thấy nếu thiếu ngủ con người sẽ bị rụng tóc, gù lưng, da chảy xệ.
Ca sởi tăng ở miền Bắc, nhiều bệnh nhân trở nặng
Ca sởi đang tăng tại Hà Nội và một số tỉnh phía Bắc, nhiều bệnh nhân gồm cả người lớn lẫn trẻ nhỏ trở nặng phải thở máy.
Testosterone thấp
Testosterone là hormone nam, khi sụt giảm có thể dẫn đến nhiều triệu chứng mệt mỏi, trầm cảm và giảm ham muốn tình dục.
Hạt vi nhựa trong không khí tổn hại sức khỏe thế nào
Lốp xe mòn và rác thải phân hủy phát tán các mảnh nhựa nhỏ vào không khí có thể gây vô sinh, ung thư đại tràng, bệnh hô hấp.
7 lợi ích khi thêm quả bơ vào bữa sáng
Thêm quả bơ vào bữa sáng giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu hay cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Bệnh trở nặng vì tin nước nóng là 'thần dược' chữa đau dạ dày
Tin vào lời khuyên uống nước nóng có thể chữa đau dạ dày, một cô gái 20 tuổi ở Quảng Đông, Trung Quốc, phát hiện mắc ung thư dạ dày sau 6 tháng.
Trà hoa cúc giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy flavanoid trong hoa cúc cùng các khoáng chất, vitamin hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu.
10 thói quen buổi sáng tàn phá sức khỏe
Kiểm tra điện thoại ngay, uống cà phê ngay, bỏ bữa sáng, ít vận động... là những thói quen buổi sáng gây hại cho sức khỏe.
Ngâm chân bằng nước gừng mỗi ngày có tác dụng gì?
Ngâm chân trong nước gừng mỗi ngày có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm cảm lạnh, sổ mũi...
Bao lâu nên thay gối?
Gối polyester nên được thay sau từ 6 tháng đến một năm, gối lông vũ nên thay 1-2 năm, trong khi gối cao su bền hơn, có thể sử dụng trong 2-4 năm.
Những ai không nên ăn yến sào?
Người đang bị ốm, cảm, dị ứng protein... đều không thích hợp ăn yến sào.
Hùng Thuận 'trẻ hóa' nhờ trị sụp mí
Giải pháp loại bỏ da thừa tại nếp mí giúp Hùng Thuận cải thiện thị lực và giữ nguyên dáng lông mày tự nhiên.
10 việc làm âm thầm hủy hoại não bộ
Ăn sáng kém dinh dưỡng, dùng tai nghe âm lượng cao hay ngủ thiếu... là những hành vi đang âm thầm tàn phá não bộ.
